立夏，夏季的**個節氣，表示孟夏時節的正式開始，在天文學上，立夏表示即將告別春天，在這春夏交替之際，立夏養生也是尤其重要的，傳統中醫認為立夏養生是指“春夏養陽”，養陽重在養心，立夏養生可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。和春天道句“再見”，與夏天說聲“你好”吧

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