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喝完牛奶*好喝點水
一般人喝完牛奶后沒有再喝水的習慣。其實，喝完牛奶后隨即喝一小杯溫開水，對保護喉嚨，口腔和牙齒都大有裨益。
因為，奶制品中含有一種酶，它會使喉嚨變得干燥，導致喉嚨有不適感。再者，喝過牛奶之后，口腔內殘留的牛奶為有害細菌提供了生存繁殖的條件，細菌會分解奶制品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，導致口氣不佳。牛奶有助細菌繁殖，破壞口腔內的酸堿平衡，造成牙菌斑，引起齲齒、牙齦炎等一系列口腔問題。尤其喜歡睡前喝牛奶的人更應注意這一點。